不思議なことに、なかなか自分では気づかないのが“口臭”。
ところが、大事な取引先との会議や再就職のための面接、さらには彼女との最初のデートの時などにかぎって、口から悪臭が漂っているものです。いったいなぜでしょう？
口臭の原因と、デキる男の口臭予防法をご紹介します！
口臭には誰にでもある生理的口臭と病的口臭の２種類あります。生理的口臭なら、いつも悪臭が漂うわけではありません。ところが、病的口臭は始終臭いので、周りの人間にはたまらない臭いとなります。
▼生理的口臭
朝起きたときや緊張してノドがカラカラのときは誰でも口臭があります。口臭の元になるバクテリアが酸素のない状態で活動するからなんです。酸素を含む唾液（だえき）が出ていれば、口臭はしません。
▼病的口臭
口の中が不潔だとか、歯周病や虫歯が原因なら治療は簡単です。しかし、口の中が清潔なのに口臭がある場合は、治療の難易度が上がり、口臭外来がない歯科では対応が難しいといいます。
■あなたは大丈夫？気をつけたい現代人の口臭原因
１．朝食を抜く、またはトースト、ハムエッグなどやわらかい洋食を食べる
⇒噛まないからだ液が出ない
２．水分摂取量が少ない、または利尿作用のある緑茶・コーヒーをよく飲む
⇒口内が乾く
３．一日中パソコンに向かっていて人としゃべらない
⇒口内が乾く
４．アトピーなどのアレルギーで鼻が詰まり、口で息をする
⇒乾く
５．ストレスによる自律神経失調症（ストレスが唾液分泌量を抑制）
⇒乾く |
▼要は唾液（だえき）！
歯、歯茎や内臓に問題がないかぎり、口臭を防ぐには唾液を出すことが一番です。しかし現代人の生活習慣は、唾液を押さえがちにしてしまいます。ですから舌の運動で唾液を出すことが大事です。でも、舌の運動って？
▼唾液を出す舌の運動
口を指２本分ぐらい空けて、歯と歯茎の間を舌の先で押しながらなぞっていく方法です。これだけでも唾液がよく出るようになります。
◎今や口臭予防はサラリーマンの大切なエチケット。年２回ぐらいは、ブレスチェックのため口臭外来のある歯科医を訪れてはいかがでしょうか。 |
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